Vous avez envie de commencer la boxe, le MMA ou encore le muay-thaï ? Votre pire ennemi risque rapidement d’être votre cardio. J’en ai moi-même fait les frais en commençant, et je vais donc vous présenter trois accessoires qui m’ont été particulièrement utiles pour me conditionner.
La corde à sauter pour développer son cardio et ses appuis
À 10,99 €, difficile de faire plus rentable pour travailler son cardio. La corde à sauter permet aussi d’améliorer les appuis, la coordination et le rythme, trois points essentiels en sports de combat. Avec une moyenne de 4,4/5 sur près de 28 000 avis, c’est clairement un petit investissement très utile pour commencer à se conditionner.
Les élastiques de résistance pour gagner en explosivité
Vous avez envie de commencer la boxe, le MMA ou encore le muay-thaï ? Votre pire ennemi risque rapidement d’être votre cardio. J’en ai moi-même fait les frais en commençant, et je vais donc vous présenter trois accessoires qui m’ont été particulièrement utiles pour me conditionner.
Les poids légers pour travailler l’endurance des bras et de la garde
À 7,50 € la paire, ces poids de 500 g sont une solution simple pour travailler l’endurance des bras et s’habituer à garder une garde haute plus longtemps. Avec une note de 4,7/5 sur environ 1 000 avis, le rapport prix/utilité est très intéressant. Utilisez-les surtout sur des rounds courts de shadow et sans chercher à frapper trop fort : le but est de fatiguer progressivement les épaules, pas de se les abîmer.
Pas besoin d’un gros budget pour améliorer son cardio en boxe
Le plus important, ce n’est pas d’avoir un gros budget ni forcément le meilleur équipement haut de gamme. Avec environ 40 €, vous pouvez déjà vous constituer une bonne base avec trois essentiels qui travaillent chacun un point différent. Cardio, explosivité et endurance de garde : au final, ce sont trois accessoires simples mais vraiment utiles pour bien débuter.
